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#onlacherien #fitness #lauradayfit #bras #affiner #tonifier.
Salut les Vaillants! Dans cette vidéo, on va travailler les BRAS, les ÉPAULES, un peu les pectoraux et un peu le haut du dos (le haut du corps quoi) avec 5 exercices ciblés!.
En plus d’un tapis, vous aurez besoin d’élastiques aussi appelés “bandes de résistances”.
Je vous redonne la référence des élastiques que j’ avais déjà utilisés dans une autre vidéo. https://www.gi-shape.com/.
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