Introduction aux bras de levier en MUSCULATION [Cours STAPS]

PROGRAM POWERBUILDING sur 12 SEMAINES: https://www.olympfit.fr/programmes/powerbuilding-force-et-masse/

QUELQUES VIDÉOS INTÉRESSANTES:.
▶ VEGAN = désavantage put construire du muscular tissue? vraiment?: https://www.youtube.com/watch?v=vX7lwrGs7mg.
▶ Corriger les pieds qui s’ ouvrent ou qui s’ écartent au SQUAT: https://www.youtube.com/watch?v=YOAdmkixSTg.
▶ Relation TENSION/ LONGUEUR: Est-ce utile en MUSCU?: https://www.youtube.com/watch?v=1NgxPZ4N7Xg.
▶ Quelle vitesse de PRISE DE MASSE: https://www.youtube.com/watch?v=gUSbjpSLips.
▶ Jeûne periodic: quels limites et réels bénéfices santé?: https://www.youtube.com/watch?v=bW8Uujg4sNA.
▶ Hydratation du sportif d’endurance: soif, hyponatrémie, salt: https://www.youtube.com/watch?v=VEqxhsZrVBI.
▶ Comment optimiser sa setting au squat: https://www.youtube.com/watch?v=gH1PB_5nZ3w.
▶ Anatomie et entraînement des épaules et des pectoraux, une approche fonctionnelle: https://www.youtube.com/watch?v=W_M0dN6bWCA.
▶ Anatomie et entraînement du dos et des trapèzes: une approche fonctionnelle: https://www.youtube.com/watch?v=I5LdBTIe4lE.

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Je partage avec vous un extrait d’un cours STAPS sur les leviers osseux, ces ideas sont essentielles put comprendre les courbes de pressures spécifiques aux exercices en musculation.
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